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La conexión entre tu mente y tu alimento
Con una trayectoria reconocida por NPR, StoryCorps y la Biblioteca del Congreso, el trabajo de Myriam Lozano trasciende la página. Como autora de la guía bilingüe La conexión entre tu mente y tu alimento, Myriam ha dedicado años a educar a sus audiencias sobre la resiliencia emocional y la vida consciente.
Actualmente, se encuentra en el proceso creativo de su próximo lanzamiento, Crónica de una mujer silenciada. Esta nueva obra promete profundizar en su misión de sanación e inspiración, consolidando aún más su influencia como líder de opinión en las comunidades hispanas e internacionales de bienestar.
El bienestar no se trata solo de lo que comes; se trata de cómo piensas. En su libro debut, Myriam Lozano explora el diálogo profundo y a menudo invisible entre nuestras vías neuronales y nuestras elecciones nutricionales. Parte guía profesional, parte viaje personal, esta es una invitación a alinear tu mente y cuerpo para descubrir la versión más auténtica de ti mismo.
Comienza tu viaje en tu plataforma favorita:
Inicio > La conexión entre tu mente y tu alimento
$ 27.00
Si vienes de un ciclo de:
Dietas estrictas y restricciones constantes
Rutinas de ejercicio extremas
Suplementos y medicamentos
El bucle de «empezar y parar» …y simplemente te sientes agotado/a.
No es porque hayas fallado. Es porque esos enfoques a corto plazo no están diseñados para tu vida a largo plazo. El «efecto rebote», la frustración y el agotamiento emocional son síntomas de un ciclo que ignora la raíz del problema.
Este libro es diferente.
No está construido sobre más restricciones; está construido sobre la identificación. No depende de una fuerza de voluntad pasajera; depende de tu decisión consciente. No te aleja de ti mismo/a; te reconecta.
En esta guía bilingüe, la nutricionista Myriam Lozano revela los hilos invisibles que conectan tu estado mental con tus elecciones nutricionales. No se trata solo de lo que comes, sino de por qué comes. A través de experiencia profesional y resiliencia personal, aprenderás a:
Decodificar las señales de tu cuerpo:
Diferenciar entre el hambre emocional y la necesidad física.
Identificar la causa «raíz»:
Ir más allá del ciclo de «empezar y parar» de las dietas y abordar los disparadores emocionales subyacentes.
Dominar la gastronomía consciente:
Implementar estrategias prácticas para nutrir tu mente y tu cuerpo simultáneamente.
Romper el ciclo de la culpa:
Aprender a lidiar con el «efecto rebote» y el agotamiento emocional de las restricciones tradicionales
Un legado de conexión
Escribí La conexión entre tu mente y tu alimento como un legado de mis 11 años de experiencia como nutricionista en Barranquilla, Colombia. A lo largo de mi carrera, trabajando en clínicas y programas interdisciplinarios como Vivir Ligero, descubrí que el verdadero camino hacia la salud es interno.
Se trata de descubrir, identificar y reconocer tus propios patrones internos y batallas emocionales. Se trata de aceptar lo que es, trabajar con amor hacia lo que será y permitir que tu propio proceso único se desarrolle. Dentro de ese proceso reside la verdadera libertad y el empoderamiento.
De un libro a una misión
Este libro marcó el inicio de mi propósito: brindar una voz y una guía para aquellos que buscan una relación consciente y libre de culpa con la comida. Su lanzamiento me llevó a fundar mi empresa, Alimenta Tu Mente LLC, y a profundizar mis estudios en bienestar, coaching y nutrición.
Hoy, mi misión es acompañar a otros mientras transforman sus vidas a través de la conciencia. Creo que la verdadera sostenibilidad en los hábitos saludables y el estilo de vida solo se encuentra a través del empoderamiento personal.
«La distancia entre quien soy y quien quiero ser solo está separada por lo que hago.»
Exploring the intersection of nutrition, psychology, and emotional gastronomy.